برچسب ها
برچسب: بهترین ساعت خواب
بدخوابی می تواند چیزی بیش از بدخلقی در روز بعد...
شفاآنلاین> سلامت> بیخوابی ۴۰ میلیون آمریکایی را در سال تحت... ساعت خواب نیاز دارند داستان همسران مسن است با این... وجود شما باید از سهمیه خواب شخصی خود خواه ۶... ساعت یا ۹ ساعت باشد محافظت کنید به گزارش شفاآنلاین...
کد خبر: ۳۰۴۷۰۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
دهد کیفیت خواب را بهبود می بخشد و موجب آرامش...
خواب ظاهر می شود روش های کاهش اضطراب در دوران... روش هایی مثل خواب ورزش و تغذیه قابل کنترل است... اضطراب امتحانات را تشدید می کنددکتر ارجمندی خواب ناکافی تغذیه... امتحانات می داند و می گوید دیر خوابیدن کم خوابی...
کد خبر: ۳۰۴۵۶۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
ها تغذیه خواب کافی و مصرف مکمل ها هستند به... خواب کودکان خلاصه می شود اگر می خواهید کودک تان... امروز ساعت خواب فرزندتان را کنترل کنید حلیم خانگیاین غذای... ندارد املت یکی از بهترین انتخاب هاست در انواع این...
کد خبر: ۳۰۴۲۰۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
طبق این مطالعه خوابیدن بیشتر یا کمتر از هفت ساعت... می شود یک شب کم خوابی می تواند شما را...
شفاآنلاین> سلامت> سال ها شنیده اید که هشت ساعت خواب... هفت ساعت خواب برای بزرگسالان بهترین است محققان در مطالعه... خود زمان خواب را در ارتباط با عملکرد شناختی ساختار... مغز و سلامت روان ارزیابی کردند محققان چرخه های خواب...
کد خبر: ۳۰۴۱۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
ساعت خواب برای افراد میانسال و سنین بالاتر ایده آل... است و خواب بسیار کم با عملکرد شناختی ضعیف تر...
شفاآنلاین> سلامت> محققان در تازه ترین بررسی خود به بهترین... میزان خواب برای میانسالان پرداختند به گزارش شفاآنلاین نتایج یک... بررسی جدیدنشان می دهد هفت ساعت خواب در سنین میانسالی... و سالمندی مطلوب است خواب نقش مهمی در فعال کردن...
کد خبر: ۳۰۳۹۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
با افزایش سن اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود... هستیم از جمله مشکل در به خواب رفتن و ماندن... در خواب و کاهش کمیت و کیفیت خواب تصور می... شود که این اختلالات خواب ممکن است به زوال شناختی...
شفاآنلاین> سلامت> به گفته محققان ۷ ساعت خواب برای افراد... میانسال و مسن ایده آل است به گزارش شفاآنلاین خواب... در الگوی خواب خود هستیم از جمله مشکل در به... خواب رفتن و ماندن در خواب و کاهش کمیت و...
کد خبر: ۳۰۳۸۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
مطالعات نشان می دهد هفت ساعت خواب در شب میزان... بهینه خواب برای داشتن عملکرد شناختی است اما همچنین این... میزان خواب برای سلامت روانی هم خوب است...
می گویند هفت ساعت خوابیدن میزان خواب ایده آل برای... افراد میانسالی و بالاتر است و خواب بسیار کم یا... به گزارش شفاآنلاین خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد... سن اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود هستیم از...
کد خبر: ۳۰۳۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که هفت ساعت خواب... در شبانه روز در دوران میانسالی تا کهنسالی تعداد ساعت... خواب ایده آل و مناسبی برای افراد محسوب می شود...
شفاآنلاین> سلامت> مدت زمان کم و زیاد خواب با بدتر... نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که هفت ساعت خواب... در شبانه روز در دوران میانسالی تا کهنسالی تعداد ساعت... خواب ایده آل و مناسبی برای افراد محسوب می شود...
کد خبر: ۳۰۳۵۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
درباره بی خوابی و عارضه هایی که این مسأله برای... شد به علت های بی خوابی و بعضی از راهکارهای... درمان این عارضه بپردازیم زمان دقیق شروع بیماری بی خوابی... می شوی که فقط به دو سه یا چهار ساعت...
کد خبر: ۳۰۳۴۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
سیدحسین آقامیری بیان کرد ساعت بدن ما طوری تنظیم شده... که بهترین ساعت خواب برای بدن ما 10 شب تا... باشد مؤثرتر است و از پنج صبح به بعد خواب... ما در بهبود سلامت ما تأثیری ندارد و خواب مؤثری...
شایع خواب پرداخته و به راه های درمان آنها اشاره... زندگی شهرنشینی مقداری زیادی از خواب خوب را از ما... گرفته عنوان کرد خواب یک چهارم تا یک سوم از... عمر ما را دربرگرفته و ما باید مواظب بهداشت خواب...
کد خبر: ۳۰۳۲۷۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
متخصص طب ایرانی مطرح کرد؛
و تغییر ساعات خواب گفت حدود ۲ تا ۳ ساعت... پس از افطار سبک بخوابید و از بیدار ماندن تا...
ساعت خواب افراد در زمان روزه داری توصیه هایی را... تغییر ساعات خواب گفت حدود ۲ تا ۳ ساعت پس... از افطار سبک بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر... پرهیز کنید وی افزود حداقل یک تا ۱ ۵ ساعت...
کد خبر: ۳۰۲۷۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
اتاق خواب از مهم ترین دلایل بی خوابی شبانه هستند...
شفاآنلاین> سلامت> خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن... تنظیم دمای مناسب برای اتاق خواب از مهم ترین دلایل... بی خوابی شبانه هستند به نوشته روزنامه ایندیپندنت این مطالعه... به دلیل تشک نامناسب دچار بی خوابی می شوند و...
کد خبر: ۳۰۲۷۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
سالم نگه دارید خواب ناکافیبیدار ماندن تا ساعات اولیه صبح... کند پوست در حین خواب ترمیم می شود و سلول... خوابید سلول های پوست زمان کافی برای ترمیم و بازسازی... هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب به ترمیم...
کد خبر: ۳۰۲۴۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
مواد مغذی مناسب در زمان مناسب نیاز دارد تا بهترین... کمبود خوابکم خوابی توانایی مغز را برای عملکرد عادی مختل... که بیاد نمی آورید احتمالاً کمبود خواب عامل از دست... دادن موقت حافظه شما بوده است کم خوابی منجر به...
کد خبر: ۳۰۲۴۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
خواب کافی برای کودکان سنین ۶ تا ۱۲ بین ۹... تا ۱۲ ساعت به طور منظم و برای نوجوانان ۱۳... تا ۱۸ سال ۸ تا ۱۰ ساعت در ۲۴ ساعت... ممکن است تاثیر منفی در خواب کودکان و نوجوانان داشته...
بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت فقدان خواب منظم احتمالا بر... گذارد به گزارش شفاآنلاین مریم زارعی گفت فقدان خواب منظم... منفی بگذارد عدم خواب کافی توانایی سیستم ایمنی بدن را... شد که توجه به خواب کافی کودک نقش موثری در...
کد خبر: ۳۰۱۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
در ایام توروز مراقب ساعت خواب نوع تغذیه و آداب... شود لذا در این ایام باید حواسمان به ساعت خواب...
کد خبر: ۳۰۱۳۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
می خوانید کمبود خواب کمبود خواب به احتمال زیاد یکی... از اهمیتِ کیفیتِ خواب و به ویژه rem خواب همراه... به خواب نیاز داریم تا انرژی مان را حفظ کنیم... وقتی خواب ما از کیفیت برخوردار باشد نیازهای کالری ما...
کد خبر: ۳۰۱۲۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت مطرح کرد؛
باید حواسمان به ساعت خواب نوع تغذیه و آداب آن...
روحی خواب و بیداری استحمام و چگونگی دفع مواد زائد... شود لذا در این ایام باید حواسمان به ساعت خواب...
کد خبر: ۳۰۱۱۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
تا در این ایام مراقب ساعت خواب نوع تغذیه و... ورزش و استراحت حالات روحی خواب و بیداری استحمام و... حواسمان به ساعت خواب نوع تغذیه و آداب آن و...
کد خبر: ۳۰۱۱۱۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
بلافاصله پس از صرف شام نخوابید و یا قبل از... خواب آجیل زیاد مصرف نکنید _ زیاده روی در مصرف... روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید _ کمبود خواب... باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود خوابیدن به مدت...
کد خبر: ۳۰۱۱۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
آخرین اخبار